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건강한 여름휴가를 보내는 방법 여름은 더운 날씨로 인해 몸과 마음이 쉽게 지치기 쉬운 계절입니다. 그래서 많은 분들이 여름휴가를 통해 재충전의 시간을 가지려고 하죠. 하지만 무작정 쉬거나 아무 계획 없이 보내다 보면 오히려 피로만 누적되거나 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 더위에 지치지 않고 활력 있게 여름휴가를 보내기 위한 건강한 방법들을 소개해드릴게요. 일상에서 벗어나 힐링하면서도 몸과 마음의 균형을 맞출 수 있는 방법들을 함께 알아보겠습니다. 휴가 전 건강 체크는 필수여름휴가를 앞두고 컨디션을 미리 점검하는 것이 중요합니다. 특히 무리한 여행 일정이나 야외 활동이 포함된 경우라면 본인의 건강 상태를 고려하는 것이 필요해요. 다음과 같은 점을 체크해 보세요.수면 부족이나 과로 여부기저 질환의 유무 (고혈압, 당뇨 .. 2025. 8. 1.
더운 여름을 시원하게 보낼 수 있는 방법 (전기세 걱정 ▼, 실내/외 시원하게 보내는 방법) 무더운 여름, 체감온도는 35도를 넘고 열대야까지 이어지면 일상은 쉽게 지치고 피로가 누적됩니다.가만히 있어도 땀이 흐르고, 잠을 자려고 누워도 더위에 뒤척이기 일쑤죠.특히 냉방기기만으로는 해결되지 않는 '찐 더위'를 이겨내기 위해서는 다양한 방법이 필요합니다. 오늘은 전기세 걱정 줄이면서도, 건강하고 효과적으로 여름을 시원하게 보낼 수 있는 방법을 실내와 실외로 나눠서 소개해드릴게요. 일상 속에서 바로 실천할 수 있는 팁들로 가득 채웠습니다! 1. 실내에서 시원하게 지내는 방법1-1. 에어컨 효율적으로 사용하는 법에어컨을 무작정 세게 트는 것보다, 효율적으로 사용하는 것이 중요합니다.적정 온도는 26~28도너무 낮게 설정하면 냉방병, 전기요금 상승의 원인이 됩니다.선풍기와 함께 사용하기공기 순환을 .. 2025. 7. 31.
부동산 임장이 꼭 필요한 이유 현장에 답이 있다! 발로 뛰는 정보가 진짜다 부동산 투자에 조금이라도 관심 있는 분이라면 한 번쯤은 들어봤을 거예요.“임장 다녀왔어요”, “임장 필수!”, “임장 없이 투자하지 마세요” 같은 말들 말이죠.그런데, 정말 임장이 그렇게 중요할까요?요즘은 유튜브, 블로그, 부동산 카페, 지도 어플 등으로도 웬만한 정보는 다 얻을 수 있는 시대인데, 굳이 시간을 내서 현장을 직접 가야 하는 이유는 뭘까요?오늘은 부동산 임장이 왜 중요한지, 그 이유와 실제로 임장을 통해 알 수 있는 것들에 대해 하나하나 설명해드릴게요. 임장이란 무엇인가요?먼저, '임장'이라는 단어가 익숙하지 않은 분도 있을 거예요.임장(臨場)은 ‘현장에 직접 나가 보는 것’을 의미해요.즉, 내가 관심 있는 부동산 물건이 위치한 지역을 직접 방문.. 2025. 7. 29.
AI시대에 사라질 수 있는 직업들 사라질 수 있는 직업과 그 이유, 그리고 우리가 준비해야 할 것들요즘 뉴스를 보다 보면 “AI가 일자리를 대체한다”는 이야기를 정말 자주 접하게 됩니다.사람을 대신해 음식을 배달하고, 챗봇이 상담을 하고, 기사가 아닌 인공지능이 뉴스까지 쓰는 세상.막연하게 느껴졌던 ‘4차 산업혁명’이 이제는 눈앞의 현실이 되어버렸습니다. 그렇다면 정말로, 우리가 알고 있는 직업들이 사라질 수 있을까요?그리고 그 변화는 지금 어떤 식으로 나타나고 있을까요? 오늘은 AI 기술의 발전으로 사라질 가능성이 있는 직업들,그 이유, 그리고 우리가 앞으로 어떤 능력을 키워야 할지에 대해 정리해보겠습니다. 사라질 가능성이 높은 직업의 공통점은?먼저, AI가 대체할 수 있는 직업에는 공통적인 특징이 있습니다.반복적이고 예측 가능한 업무.. 2025. 7. 29.
AI시대에 직장인에게 필요한 역량 요즘 직장 생활을 하다 보면 “이건 사람이 안 해도 되겠다” 싶은 업무가 점점 많아지고 있지 않나요? 보고서 자동 작성, 회의록 정리, 일정 조율, 간단한 디자인, 번역까지—예전엔 몇 시간 걸리던 일이 이제는 AI 도구 하나면 금세 끝나죠.그만큼 업무 방식이 급변하고 있어요.예전처럼 오래 앉아서 성실히 일한다고 인정받는 시대는 이제 거의 끝났다고 봐도 과언이 아니에요.이제 중요한 건 ‘얼마나 똑똑하게 일하느냐’, 그리고 그 중심엔 AI를 잘 활용할 수 있는 능력이 자리 잡고 있어요.그렇다면 AI 시대, 직장인이 꼭 갖춰야 할 역량은 무엇일까요? 단순히 기술적인 능력만으로는 부족해요.오늘은 AI와 함께 일하는 시대에 적응하는 법을 익히기 위해 필요한 역량들에 대해 이야기 해볼게요. 아래에서 하나씩 자세히 .. 2025. 7. 28.
1인 가구에게 외식 or 집밥? 어떤 것이 더 경제적일까? 1인 가구로 살다 보면 가장 고민되는 것 중 하나가 바로 식사 문제 아닐까요?퇴근하고 집에 오면 피곤한데 굳이 장 봐서 요리까지 해야 하나 싶은 마음과,한편으로는 매번 외식하다 보면 지갑이 너무 가벼워지는 느낌이 공존하죠.그렇다면 과연 1인 가구에게는 외식이 더 경제적일까요? 아니면 집밥이 더 이득일까요?오늘은 이 주제에 대해 다양한 각도에서 함께 살펴보며, 나에게 맞는 식사 습관을 찾는 데 도움이 될 수 있도록 정리해보려고 해요. 1. 외식, 정말 돈이 많이 들까?우선 외식의 장점은 누구나 공감할 거예요.요리 안 해도 된다설거지 스트레스 없다시간 절약 가능다양한 메뉴 선택 가능하지만 가격을 따져보면 이야기가 조금 달라져요.편의점 도시락이나 분식, 백반처럼 비교적 저렴한 외식은 한 끼에 6,000 (였었.. 2025. 7. 28.